Большинство людей стереотипно, автоматически все эмоции делят на хорошие и плохие, на позитивные и негативные.

Но это не совсем верно.

Негативными называются эмоции, потому что нашему телу тяжело их переживать, т.к. мы часто испытываем при этом душевную боль. А позитивные эмоции -это те, от которых нам хорошо, у нас «вырастают крылья».

На уровне влияния на качество нашей жизни все эмоции важны и нужны. Следует научиться с ними обращаться и понимать себя.

Заболевания наркомания и алкоголизм характеризуется в первую очередь особенностями личности.

Определенные эмоции зависимых людей делают их жизнь невыносимой.
Понимание природы
этих эмоций может помочь решить многие трудности.

Сегодня специалист центра «Доверие» начал знакомство с эмоциональным интеллектом у пациентов с эмоции гнева.

Данная эмоция связана, прежде всего, с базовой потребностью человека в уважении — это личные границы: границы тела, психологические границы, границы сфер влияния.

Человеческая реакция с телесными границами возникает на уровне инстинкта. Если кто-то наступил на ногу или толкнул, сразу возникает гнев.

С психологическими границами не все так очевидно и просто.

Нужно уметь понимать свои границы и уметь говорить волшебное слово «нет».

Каждый человек сам решает, что позволительно в рамках своих границ. Это внутренние правила и если они нарушаются, то воспринимается человеком как вмешательство, т.е. нарушение личных границ, и мгновенно появляется гнев.
И это для того, чтобы четко обозначить границы другим и восстановить свой внутренний порядок.

Гнев нужен для установления личных границ и поддержания порядка внутри этих границ.

Опыт показывает, что люди бояться говорить о своих границах,так как другой человек может обидеться.
И по началу он действительно обидится. У взрослых людей уже устоявшиеся отношения с окружающим миром и с самим собой, и все новое — это непривычное, и вызывает сопротивление (сопротивление — это тоже гнев на изменения).

Важно научиться выражать негативные эмоции социально приемлемым способом, без вреда для себя.
Люди способны испытывать широкий спектр переживаний. Гнев, раздражение, злость имеют такое же право на существование, как радость и
удовольствие.

Подведем итоги: почему важно научиться злиться, проявлять гнев экологичным способом.

Если человек злится, то отстаивает прежде всего свои границы, наводит свой порядок (если это уместно),но только от человека зависит, как она будет выражена в поведении и как повлияет на отношения с окружающими.У каждого человека есть свои «красные кнопки», которые вызывают вспышки гнева, но если исследовать их и обсуждать,можно избежать эмоциональных взрывов и негативных последствий.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live