В своей жизни люди испытывают целый спектр различных эмоций, без которых невозможно представить себе существование человечества. Одни эмоции делают человека счастливыми, другие напротив, несут негатив, составляя основу действий и побуждающих к ним.

Эмоциональное напряжение- психическое состояние, характеризующееся как возрастание интенсивности эмоций и переживаний. Эмоциональное напряжение является психофизиологическим состоянием организма, связанным с естественным выражением эмоциональных реакций.

Эмоции украшают нашу жизнь, делают ее более полной.

Радость, удивление, благодарность — все это эмоции, которые человек испытывает постоянно. И, если позитивными эмоциями мы делимся охотно, то негатив очень часто держим в себе.
Накопление негативных эмоций, при отсутствии навыков избавления от них, способно привести к росту и накоплению эмоционального напряжения.

Иногда простые навыки эмоциональной разгрузки помогают эффективно справиться с наплывом негативных эмоций, сохранить психическое и соматическое здоровье.
Есть множество способов снятия эмоционального напряжения, которые помогают человеку снизить внутреннее напряжение и улучшить самочувствие. И один из них является физической активностью.Занятия спортом или любая физическая активность на свежем воздухе являются простым способом улучшить психическую и физическую форму.

Эмоциональная разгрузка не является одноразовой процедурой в расписании мероприятий. Регулярное применение различных способов эмоциональной разгрузки позволяет пациентам центра «Доверие» поддерживать баланс и предотвращать накопление стресса.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live