Определение личных границ-это обозначение себя хозяином своей жизни. Это база и начало построения нового образа жизни в дороге выздоровления, это начало, с которого начинается выздоровление. Так что такое границы и как их строить? У каждого человека существуют так называемые личные границы (термин был введён учеником З. Фрейда Паулем Федерном). Человека, с выстроенными личными границами считают, -что он имеет право на собственное мнение, свои мысли и чувства, свободу действий и самовыражения. Такой человек с понимаем относится к мнению окружающих и с уважением воспринимает других людей. Умение выстраивать личные границы — это первый шаг,чтобы стать собой и принять себя. Без этого шага практически невозможно полностью реализовать весь внутренний потенциал. Если человек не умеет выстраивать свои личные границы, это создает многочисленные сложности во всех сферах жизни. Личные границы позволяют выстроить и защитить свой уникальный мир, оберегают самооценку человека и помогают расставлять приоритеты в жизни. Они защищают.И позволяют человеку оставаться самим собой, создавая уверенность в себе. Границы позволяют очертить пределы «Я» человека. Именно благодаря границам человек понимает, где «Я», и где «не Я»-другие люди, чужие мнения, чужие чувства, ответственность других. Почему это важно? Потому что границы позволяют соблюдать целостность и безопасность. При нарушенных личных границах человеку всегда трудно сказать «Нет», даже когда это жизненно необходимо. Точно также другому человеку с нарушенными границами тяжело принимать чужое «нет», испытывая негодование и обиду. В целом, можно сказать, отсутствие личных границ формирует психологию жертвы. Личные границы не даются с рождения, это то, что человек создаёт сам. Это то, что нужно формировать. Знать свои границы и уметь отстаивать — качество психологически Взрослого человека. Он несёт ответственность за свою жизнь и всё, что происходит в ней. Но, кроме того, Взрослый понимает, что помимо его границ есть и чужие- и он их уважает. Где очень важно помнить, что изменить других людей человек не может. Но благодаря построению и формированию границ,-человек может менять отношения к себе, отношение к другим, и отношения других к нему.

Странница Вк: https://vk.com/doverie_live