«Если не пить, а как же отдыхать тогда?», вот сегодня об этом и поговорим.

После того, как человек начинает свое выздоровление,ему необходима адаптация к новой жизни.

Основная задача после того, как человек бросает пить, состоит в привыкании к новому образу жизни.

Новым будет многое: сам человек, радости жизни, увлечения, привычки, занятие, окружение, ощущения, настроение и прочее.

Важно с самого начала понимать, что тяжелое состояние после того, как человек бросает пить, заключается в том, что дискомфорт без алкоголя — это следствие зависимости.

Человека охватывает паника, если он задумывается,-как больше не будет посиделок в барах, задушевных разговоров о жизни на тему «ты меня уважаешь?» , шумных корпоративов с мордобоем, пива под шашлычок, пенной бутылочки под киношку после работы чтобы расслабиться.

Человек настолько привыкает к этим вещам, образу жизни, что даже представить себе ему не получается, чем их можно заменить в трезвой жизни.

Со временем обязательно появятся другие моменты, приносящие удовольствие без выпивки, масса способов развлечься и весело провести время, умение расслабляться трезво. Но это придет не сразу. На это нужно тоже время.

Отдых — это навык, который совершенствуется с практикой. Точно так же, как у человека выроботалась привычка отдыхать в пятницу с пенным, точно также необходимо привыкание к новому для себя досугу и отдыху.

Это сложно, пока человек зависит от убеждений, что алкоголь нужен для полноценного отдыха.

Но все эти мысли о том, что невозможно отдыхать и расслабляться без алкоголя, являются лишь иллюзией и страхом зависимого человека.

В голове у алкозависимого есть очень жесткая установка, согласно которой алкоголь равен отдыху.
В трезвом состоянии человек всегда в напряжении. Иными словами «я отдыхаю, когда пью» .

И эту связь абсолютно точно нужно разрывать.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live