Бывают моменты, когда все мы испытываем страх, но важно понимать, что страх — это нормально.
На примере этой темы мы разберем полезную технику на проработку страха и обретения опоры внутри себя.

Страх является неотъемлемой частью жизни. Постоянно изменяясь, страх сопровождает человека на всем ее протяжении.
У человека может быть целый набор страхов, которые возникают периодически, или же какой-то страх может проявляться регулярно или даже постоянно.

В настоящее время достаточно серьёзную силу набирают «социальные» страхи. Например, страх ответственности, боязнь потерпеть неудачу, боязнь публичности, успеха, боязнь критики. Страх ответственности, например, практически не имеет биологической обусловлености. Он объясняется социальными механизмами.
Сущность этого страха заключается в том, что, принимая какое-то важное решение, человек берёт на себя ответственность,а в случае неудачи ему не только грозит осуждение или наказание со стороны социума, но чаще всего, сам человек обрекает себя на длительные самообвинения, способные оказывать негативное влияние всю последующую жизнь. Именно поэтому многие люди не любят и не хотят принимать ответственных решений, предпочитая, чтобы за них это делали другие. Страх ответственности, чаще всего, приводит к появлению тревожных мыслей.

Причин для социальных страхов достаточно много. Чтобы избавиться от них, очень важно понять их природу, причину. В этом и может помочь техника метафорических ассоциативных карт.

В основе метафорических ассоциативных карт лежит проективная методика. Когда человек не может справиться с внутренними конфликтами и эмоциями, он
бессознательно переносит мысли и чувства на объекты.
МАК представляют собой набор карточек размером с игральную карту или открытку.
Когда человек
всматривается в метафорическую карту, он, по сути дела, путешествует по своему внутреннему музею. Например, он смотрит на картинку, изображающую плачущего ребенка, и она порождает в нем какое-то воспоминание это может быть ситуация, участником которой он был сам.
Трактовка изображений субъективна.
Если для одного человека карусель — это праздник и положительные эмоции, то для другого — круговерть проблем, из которых ему трудно выбраться.

Метафорические ассоциативные карты являются уникальной проективной методикой для работы с различной проблематикой как индивидуально, так и в групповом режиме с широчайшим спектром применения.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live