За время СВО вся наша жизнь изменилась. Представления о прошлом и о будущем, общественные настроения, для многих — личная судьба, цели и ценности, — всё стало другим.

Волонтерство сегодня объединило десятки тысяч людей.

Многие стремятся помогать военнослужащим и бойцам, находящимся в зоне специальной военной операции.

Говорят, хорошими делами прославиться нельзя.
Вот только люди, привыкшие помогать другим, и не стремятся к славе.
Волонтёры трудятся не покладая рук отнюдь не ради фанфар, наград, пиара и благодарностей — исключительно по зову души.
Для них отвернуться от чужих бед и забот — значит пойти против совести.
Эти энтузиасты не стремятся афишировать свои заслуги, но мы уверены, что о работе волонтёров рассказывать надо — быть может, для кого-то эти люди станут вдохновением, и ряды добровольцев пополнятся. Сегодня, когда граждане страны плечом к плечу встречают выпавшие на её долю испытания, это особенно важно.

Поддержать военнослужащих СВО можно по-разному.

От нас, мы бы хотели выразить огромную благодарность Курганским ребятам за гуманитарную помощь, которую вы собираете.

А бойцам, которые сегодня защищают нашу страну, наш народ, наше будущее Мы говорим Спасибо!

В честь уважения, ребята мы бы хотели вам подарить книгу с автографом,которая написана на основе реальных событий, которые происходили с бойцами 3 взвода, 7 штурмового отряда ЧВК «Вагнер» с ноября 2022 года по апрель 2023 года. Эта книга написана с уважением к павшим бойцам и с благодарностью к тем, кто рисковал своей жизнью, ради Родины.

Continue reading «В благодарность»

.. Часто, когда в ответ на вопрос по телефону специалист центра «Доверие» слышит-«Вы кодируете?»-отвечаешь отрицательно, спрашивающий удивляется: «Так вы не лечите?»

Специалисты центра «Доверие» стараются терпеливо объяснять, что существуют другие, принятые во всем мире эффективно доказуемые методы лечения наркомании и алкоголизма.

С одной стороны,мы понимаем, что не все компетентны (к сожалению). С другой -человек не хочет прикладывать ни к чему усилия, включая собственное здоровье,а прийти к специалисту, который «закодирует» за один сеанс. Конечно это проще, чем работать над собой. Но вы знаете хоть одно такое заболевание, которое лечится за один сеанс?

Алкоголизм и наркоманию — лечат комплексно.
В рамках комплексного лечения используются разные типы психологической помощи, а также отдельные техники, снижающие риски рецидива.

Сегодня психотерапевтические практики чрезвычайно многочисленны и разнообразны.

Лечение алкоголизма и наркомании требует комплексного подхода и предполагает не только терапию биологическую, но и все формы психотерапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это одно из немногих направлений психотерапии с научно доказанной эффективностью.
Целью терапии является устранение девиантного поведения путем перестройки образа мышления.

Такой подход предполагает, что проблемы человека возникают из-за искажения восприятия реальности, базирующегося на неверных представлениях, которые, в свою очередь, возникли в результате неверного обучения в процессе развития личности.
Смысл терапии заключается в поиске ошибочных стратегий мышления, а также в освоении альтернативного, более реалистичного способа восприятия окружающей среды.

Когнитивная психотерапия взаимосвязана с поведенческой психологией.

Когнитивный подход позволяет изменять взгляд человека на себя и свои проблемы. Отказавшись от представления о себе как о беспомощной жертве обстоятельств, человек получает возможность увидеть в себе человека, который как может порождать ошибочные идеи, так и способен их исправить.

Continue reading «Квалифицированная помощь в лечении наркомании и алкоголизма»

Людей расстраивают не
события, а то, как они их воспринимают.
Эпиктет

По мнению основоположников психолога Аарона Бека и психотерапевта Альберта Эллиса, основная причина психологических проблем — не во внешнем мире,а в образе мышления человека.

Когнитивно-поведенческая терапия-вид психотерапии, который изучает взаимосвязь между образом мышления, поведением и эмоциями человека, чтобы помочь ему справиться с психологическими проблемами.

Зачастую людям мешают личные мысли и убеждения, то, как они относятся к тем или иным жизненным ситуациям.

Испытывать эмоции в ответ на какое-либо событие — это естественно и нормально. Но характер и сила этих переживаний зависят не от происходящего, а от того, как человек это воспринимает.

Большинство людей не замечает связи между событиями (А), мыслями о них (В) и реакциями (С). Человек привык думать, что ситуация вызывает сразу эмоции. А все дело в том, что между событием и реакцией в мозгу человека возникает то, что принято обозначать автоматической мыслью. Она возникает очень быстро, воспринимается как единственно верная и не осознается, если он
целенаправленно не попытается ее отследить.
Проблема в том, что чаще всего эти мысли оказываются далекими от реальности, бесполезными или негативными.
Это приводит к развитию нездоровых отрицательных эмоций: чувству стыда, подавленности, тревоге, депрессии. В результате человек неосознанно подстраивает свое поведение так, что оно только подкрепляет токсичные проявления-начинает употреблять наркотики или алкоголь.

Задача КПТ — этот порочный круг разорвать.

Сегодня специалисты центра «Доверие» прослушали первый модуль о феномене зависимого поведения с точки зрения когнитивно — поведенческой терапии на семинаре у А. Савицкого-магистра психологии и ведущего тренера»Школы консультанта по вопросам зависимости».

Continue reading «Когнитивно-поведенческая терапия»

… Мы пришли сюда, потому что нам некуда больше бежать от самих себя.

Я убегаю, пока не увижу себя в глазах и сердцах других.

Пока я превозмогая боль, не открою им мои секреты, мне не скрыться от них.

Пока я боюсь открыться, я не могу познать ни себя, ни другого.

Пока я боюсь открыться, — я одинок.

Где, кроме того как среди таких, как я смогу ли найти свое отражение?

Здесь я, наконец, могу увидеть себя таким, какой я есть: не как великана, каким я мечтаю быть, не как карлика, каким делает меня мой страх,
а как личность, как часть целого, имеющую свое предназначение.

Здесь я могу найти благодатную почву для роста.

Я больше не смотрю в глаза смерти в полном одиночестве -Я живу для себя и для других.

Мы больше не смотрим в глаза отчаяния в полном одиночестве, -мы живем для себя и для других…

Для терапевтического собрания в центре «Доверие» характерны те же терапевтические преимущества, что и для любой формы групповой терапии, направленной, прежде всего, на изменение поведенческих установок личности, а также ее внутреннего состояния.
Основные характеристики группового процесса, отмеченные многими психотерапевтическими школами.И в первую очередь хочется отметить возможность получения членом группы так называемой «обратной связи» в процессе общения, поддержки от людей, имеющих такие же проблемы, как и у него.

На терапевтическом собрании пациент группы «Доверие» ощущает принятие его другими, получает необходимую помощь и учится воспринимать окружающих такими, какие они есть.

Адекватные реакции других на конкретного человека в группе могут значительно облегчить разрешение его конфликтов с людьми вне группы.

На мероприятии пациент центра «Доверие» может найти ответы на многие вопросы относительно тех проблем, которые возникают у него в общении с окружающими его людьми, имеет возможность научиться новым навыкам, опробовать новые стили поведения среди равных ему. Именно эти возможности создают чувство психологического комфорта и покоя.

Слушая рассказы других участников группы о себе, пациенты могут узнавать себя в других, видеть «со стороны» свои проблемы и использовать этот опыт для определения (идентификации) и оценки своих чувств и форм поведения.

Терапевтическое собрание помогает значительно облегчить процесс самоисследования, обеспечивая участникам группы необходимое внимание, участие и принятие в ходе раскрытия своей личности.

Continue reading «Терапевтическое собрание»

При развитии химической зависимости у человека пропадает навык владения собой и управление своими эмоциями. Больной останавливается в своем эмоциональном развитии, а процесс формирования механизмов эмоциональной устойчивости блокируется. Поэтому любое, особенно неожиданное эмоциональное переживание, потрясение, — связанное с горем, обидой, злостью, страхом или радостью, — становится трудно переносимым без алкоголя или наркотиков.

Многие клиницисты и психологи пришли к устойчивому мнению, что общей чертой алкоголиков и наркоманов является эмоциональная измененность и неразвитость.

Эмоциональная незрелость — это суть их болезни.

Она со временем возрастает, и зависимый теряет возможность выражать и понимать свои чувства. Поэтому он не знает, что с ними делать, не умеет их осознавать и передавать другим, часто не способен их даже назвать. Он загоняет свои чувства вглубь — особенно негативные: злость, обиду, страх. А когда таких эмоций накапливается слишком много — он начинает употреблять, и это помогает ему в какой-то мере освободиться от внутреннего напряжения.

Цель программы “12 Шагов» — эмоциональная зрелость, достигаемая путем последовательной проработки «Шагов». При этом только в тексте 1-го Шага встречается слово «наркотик», говорится о том, что необходимо перестать бороться с собой и признать свое бессилие перед болезнью, признать факт потери контроля над своей жизнью. Совершая этот Шаг, зависимый ломает свой механизм защиты и отрицания — это необходимое (хотя все же недостаточное) условие для сохранения трезвости. Остальные Шаги служат опорой для целенаправленного духовного развития.
Идея этого процесса выражена в известной молитве: “Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество -изменить то, что могу изменить и мудрость — отличить одно от другого».

Если рассматривать “12 Шагов» с точки зрения теории анализа Э.Берна, то удобнее объединить структурный и трансактный анализ для непосредственного объяснения последовательных шагов программы, а с помощью сценарного анализа объяснить изменения в жизни больных алкоголизмом или наркоманией в процессе личностного восстановления.

Первый Шаг -изучение социальных трансакций и “игр» больного и его окружения из Я-состояния Взрослый, интеллектуальное признание (Я-состояние Взрослый) и принятие на эмоциональном уровне (Я-состояние Ребенок) потери контроля над употреблением и своей жизнью.

2-3 Шаги — поиск внешнего Родителя, способного принимать личность больного человека со всеми его недостатками и достоинствами, а также могущего оказывать ему психологическую поддержку на всем пути выздоровления.

4 Шаг — изучение из Я-состояния Взрослый достоинств и недостатков своих внутренних Я-состояний Ребенок и Родитель.

5-8 Шаги — работа по улучшению взаимодействия между внутренними составляющими личности человека — Родителя, Ребенка и Взрослого.

9-12 Шаги — восстановление разрушенных и наработка новых социальных трансакций для более эффективного функционирования личности.

Согласно сценарной теории, путь личностного восстановления по программе можно рассматривать как плавный переход от сценария “неудачника» через сценарий непобедителя» (трезвого, но не имеющего полноценного функционирования в социуме) к сценарию “победителя» — полноценно функционирующей в психологическом и социальном плане личности.

Continue reading «Программа 12 Шагов»

Сообщества само- и взаимопомощи для химически зависимых людей занимают важное место в системе социализации для преодоления последствий, возникших в результате развития у них зависимости от психоактивных веществ. Деятельность организаций самопомощи нацелена, в первую очередь, на решение индивидуальных проблем конкретного человека, страдающего тем или иным видом зависимости на основе использования поддержки и опыта других членов сообщества, имеющих сходные проблемы.

Наиболее распространенными в мире сообществами само- и взаимопомощи для химически зависимых людей являются сообщество Анонимных Алкоголиков и возникшие позже сообщества АлАнон (родственники алкоголиков), Анонимных Наркоманов и НарАнон (родственники наркоманов), работающие по системе “12 Шагов».

Движение групп самопомощи берет свое начало с так называемых “Оксфордских групп» в США. Их целью было объединить людей для решения своих проблем с помощью единомышленников.

Многие современные специалисты в области аддиктологии рассматривают алкоголизм как био-психо-социальное заболевание.

Главным в идеологии сообщества АА или АН также является признание алкоголизма болезнью, приводящей к стабильным нарушениям в биологической, психологической, социальной и духовной жизни человека.
Изменения на биологическом уровне считаются необратимыми и практически неизлечимыми, но все остальные аспекты различных проявлений заболевания, по мнению АА. могут направленно и успешно корригироваться.

Анонимные Алкоголики исходят из понимания того, что больным никогда уже не научиться пить «как все», т. е. контролировать количество выпиваемого алкоголя. Они по собственному опыту знают, как многие больные обманывают себя, считая, что они сохраняют этот контроль, или мечтая его вернуть. Учитывая научно доказанные необратимые нарушения функционирования биохимических механизмов регуляции обмена веществ и психоэмоционального состояния, вызванные длительным употреблением алкоголя, ясно, что подобный контроль невозможен, а практически любой прием алкоголя приводит к обострению заболевания.

Главным условием восстановления » больного по программе АА в первую очередь считается признание им факта окончательной потери контроля над употреблением алкоголя.

И лишь признав наличие у себя утраты контроля над выпивкой, можно рассчитывать на выздоровление в том контексте, который заявлен членами АА: «Мы -алкоголики, мужчины и женщины которые потеряли способность управлять нашим питием. Мы знаем, что никакой реальный алкоголик никогда не сможет контролировать употребление спиртного».

У простого обывателя возникает вопрос: «Почему алкоголик пьет?»

В АА не задают себе подобных вопросов.

Вместо проблемы: «Почему я пью?»

Анонимные Алкоголики решают проблему «Что делать, чтобы не пить?».

В так называемой «Большой книге» первые члены АА делятся соображениями о том, что именно им помогло длительно сохранять трезвость.

Мы благодарим ребят из городского сообщества АА групп самопомощи «Брат» г. Екатеринбурга за собрание и информацию о работе группы в городе для пациентов центра «Доверие».

Continue reading «Городские сообщества само- и взаимопомощи»

В то время как многие думают, что детство заканчивается в восемнадцать лет, вся история западной глубинной психологии показывает, что детство на самом деле не «заканчивается» , а полностью присутствуют в настоящем моменте жизни каждого человека в любом его возрасте. Для описания этой структуры части, которая одновременно включает прошлое в настоящее, используется метафора «Внутреннего ребёнка» -одна из самых распространенных в психотерапии в настоящее время.

Согласно определению Кембриджского словаря, «Внутренний ребенок является частью личности, которая все еще реагирует как ребенок и чувствует себя ребёнком».

Что такое внутренний ребенок?

Внутренний ребенок — это психологическое понятие, которое отражает детские аспекты личности человека и эмоционального состояния. Это метафорический способ описания молодой части, которая иногда может проявиться, когда человек сталкивается со стрессовыми или травмирующими ситуациями.

Согласно транзакционному анализу Эрика Берна, в каждом человеке живут три эго-состояния, три субличности-ребенок, родитель и взрослый.

Они часто сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда проявляться одновременно.

Внутренний ребенок воссоздает детские мысли и чувства, стремления, страхи, реакции и позиции в отношении себя и других.

Он отвечает за порывы и опрометчивые поступки, любопытство и творчество.

Для этого состояния важны безопасность и определенность. При этом, если в человеке доминирует ребенок, он тревожен и слишком эмоционально реагирует на трудности, возводя любую мелочь в ранг катастрофы. Если же человека в детстве часто обижали и оскорбляли, он может заблокировать своего внутреннего ребенка и постепенно перестает получать удовольствие от жизни и радоваться своим достижения, подавляет свои желания и становится мрачным.

В таких случаях чаще доминирует родитель.

Внутренний родитель модель поведения, установки и предубеждения, перенятые извне, в первую очередь от родителей.

И только у развитой личности между родителем и ребенком стоит взрослый.
Это состояние психики не зависит от возраста. Оно отвечает за объективное восприятие текущей реальности.

Поэтому, чем ближе и лучше человек познакомится со своим внутреннем ребенком, тем легче ему будет его услышать. Хороший контакт с ним означает, что человек научится замечать свои чувства и физические ощущения. Он, как внимательный родитель, может подбодрить себя, порадовать чем-то приятным, когда это необходимо. У внутреннего ребенка, чьи потребности слышат, гораздо меньше поводов для саботажа — поэтому так важно наладить с ним диалог.

Все, о чем мы говорили выше, прекрасно отражено в диснеевском фильме «Малыш» с Брюсом Уиллисом.

Взрослый Брюс Уиллис неожиданно встречается на пороге своего дома со своим Внутренним Ребенком. Затем разворачивается процесс — герой Брюса лучше узнает этого Ребенка и начинает прислушиваться к нему. Он быстро понимает, что это не так-то легко, но когда Ребенок наконец-то сливается с его душой, происходит переоценка прошлого, перемена в его восприятии, что, разумеется, оказывает большое влияние и на настоящее. Хотя фильм этот содержит фантастические элементы, в основе его лежит глубокая и правильная аналогия с концепцией Внутреннего Ребенка. И то как важно -познакомить своего внутреннего взрослого со своим внутренним ребенком, дать ему защиту, поддержку, опору.А своему внутреннему взрослому помочь вспомнить все то, о чем мечтал, и быть способным наконец к настоящей близости, без «масок» независимости и неуязвимости.

Continue reading «Работа с Внутренним ребёнком»

Детство — это не просто этап в биографии взрослого человека.Это базис, на котором строится вся наша жизнь, определяющий наше поведение и мотивацию.

Первым, кто заговорил о «Внутреннем ребенке» , был психиатр Карл Густав Юнг. Согласно его теории, архетип «Внутреннего дитя» помогает человеку воссоединиться со своим прошлым, принять тот опыт, который был получен в детстве. Это очень важно, но не просто, поскольку это может быть не только опыт счастливого и беззаботного детства, но и опыт несправедливого отношения, насилия, утрат и потерь, разрушенных фантазий, детских обид и страхов.
Можно сказать, что «внутренний ребёнок» — это некий сгусток памяти, в котором сохранен и запечатлен образ детства. Кроме светлых и радостных эмоций в человеке остаются и горестные, печальные, а иногда и мучительные переживания детских лет, и психика вытесняет их в глубины бессознательного, чтобы не тревожить сознание болезненными воспоминаниями. Однако вместе с негативными переживаниями в бессознательное вытесняются также и положительные. Именно этот механизм лежит в основе того, что нередко взрослый человек теряет связь со своим детством, с его непосредственностью, искренностью и подлинностью. Происходит потеря целостности и внутренней гармонии.
Травмы детства оставляют глубокие раны. Они неизбежны, даже если родители искренне любили нас и дарили свою заботу и внимание. Но они, в свою очередь, тоже несли в себе своего раненого ребенка и неизбежно причиняли нам боль.

К. Юнг обратил внимание на то, что в мифах и сказках ребенку нередко отводится роль спасителя. Точно так же в жизни любого взрослого человека наступает период, когда он вынужден обратиться к собственным детским переживаниями и спасти свое настоящее.

Работа с внутренним ребенком — это не столько возвращение в прошлое, сколько выстраивание своего будущего.
Сложности детства — это не приговор,а вызов человеку.

Когда-то Виктор Франкл сказал, что самое главное не то, что происходит с человеком, а то, что он готов и способен с этим сделать.

Трудности могут ставить человека на колени, превращать в невротиков и жертв, но они же могут способствовать становлению личности, выковывать характер и побуждать человека к преодолению, а значит и к развитию в целом.

Поэтому многие психотерапевты пришли к выводу, что работа с внутренним ребенком является самым эффективным средством для исцеления обид прошлых лет.

Continue reading «Работа с «Внутренним Ребенком»»

Дорогой друг, сейчас ты совершаешь правильный выбор. Процесс реабилитации- это твой первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению.

«Все наркоманы рано или поздно навсегда перестают употреблять наркотики и лишь немногим это удается при жизни».

Многим зависимым, наверное, приходилось слышать об этом.

Каково твое отношение к этому высказыванию?

Страх? Равнодушие?

Ответь искренне самому себе.

Возможно, сейчас будет непросто это сделать.

Многим зависимым кажется, что самое трудное уже позади, и он уже распрощался с наркотиками навсегда.

А может быть ты еще не расстался с иллюзиями и считаешь, что наркотики можно употреблять «умеренно», «иногда» , и это совсем не помешает прожить долгую и счастливую жизнь?

Или ты растерян, понимая, что события идут не тем путем, появляются все новые проблемы, теряешь контроль над своей жизнью?
Не знаешь, что же делать со всем этим дальше?

В любом случае за то время, которое тебе предстоит провести на реабилитации,ты сможешь разобраться, что же происходит с тобой на самом деле и что может ожидать тебя в будущем.

Будь максимально искренним, прежде всего, с самим собой при выполнении заданий, ведь ты ничего не потеряешь, а, наоборот приобретешь новый опыт и знания.
И это наверняка поможет тебе разобраться с теми трудностями, которые привели тебя к нам.

Мы, специалисты центра «Доверие» в свою очередь будем максимально открыты, чтобы помочь тебе разобраться в твоей ситуации.

Здесь ты пройдёшь программу, которая в дальнейшем поможет тебе более полно представить то, что с тобой произошло и происходит сейчас.

На мероприятиях в центре «Доверие» ты узнаешь:
что на самом деле представляет собой твоя зависимость. Как она формировалась и что происходит с твоей личностью. Как наркотики влияют на состояние организма и как оставаться трезвым.

Это начало твоего пути и мы поможем тебе!

Continue reading «Помощь в лечении наркомании»

Почти у 40% людей, страдающих наркотической зависимостью, в процессе выздоровления случаются рецидивы болезни.

Срыв — это всегда обманутые ожидания, какими бы они не были.

Профилактика рецидива признается пожизненным процессом, и чрезмерная самоуверенность может быть предупредительным сигналом о том, что старые нарциссические феномены — гордыня и вера в собственную исключительность возвращаются.

Каждому алкоголику и наркоману необходимо помнить, что рецидиву подвержены все химически зависимые, независимо от их срока трезвости и уровня знания программы.

Если спросить людей, которые прекращали употребление алкоголя или наркотика на определенный срок, то они расскажут, что в самом начале пути к трезвой жизни, каждый из них был уверен, что серьезно и надолго бросает употребление.

Чем характеризуется срывной процесс?

Замедление или прекращение действий по выздоровлению. Часто начинается в благополучные времена. На пути «срыва» пациент обычно не собирается срываться. У него вполне «благородные» цели, которые он не оценивает как ложные.

Сам он не видит своего срыва!

Если этот процесс остановить, тогда выздоровление опять оказывается возможным.

Является ли срыв неудачей в лечении?

Наоборот, срыв может быть позитивным опытом.
Специалисты центра «Доверие» рассматривают рецидив как опыт, который необходимо правильно воспринимать, осознавать и использовать этот опыт в дальнейшем восстановлении от зависимости.

Важнейшей основой нашей модели является проблемный анализ ситуаций срыва, тренировка механизмов совладания со стрессом (копинг-навыков), преодоление ситуаций риска.

За счет высокой квалификации специалистов центра «Доверие», индивидуального подхода к каждому пациенту нам удается достигать успешной ремиссии даже у тех пациентов, которые ранее уже имели неудачный опыт избавления от своей зависимости.

Отчаяться, опустить руки, или решить бороться дальше, чтобы избавиться от наркомании – выбор только за вами.

Помните, что многие бывшие зависимые, сейчас ведущие полноценную здоровую жизнь и вдохновляющие массовую аудиторию своим примером успешного преодоления, в прошлом проходили не через один срыв.

Continue reading «Срыв — это процесс, а не событие»