«Психануть, накричать, уйти хлопнув дверь» не редко становится «нормальной» реакцией на ситуацию для зависимого человека, как в общении с близким его окружением, так и в коммуникации с другими людьми. Часто происходящее далеко не всегда подконтрольно для зависимой личности. Контролировать своё восприятие и реакции-это зона ответственности, и поэтому для нас является актуальной темой, как помочь резиденту центра «Доверие» управлять своими эмоциями. Как говорил ещё Сократ: «Причина всех бед является незнание». Это мысль о том, что любое поведение представляет собой наилучший выбор из всех доступных на данный момент вариантов. Исходя из этих представлений, возникновение конфликтных ситуаций в жизни зависимого можно рассмотреть, как дефицит информации в одной из трёх позиций восприятий. Для зависимой личности не важна сама ситуация, а то, как он её интерпретирует. Именно это толкование ситуации и определяет реакцию. Давайте рассмотрим. Когда к примеру, в ходе конфликта, один из участников оценивает происходящее односторонне, т. е. с 1 позиции восприятия, то и стиль поведения будет соответствовать. Но если человек действительно хочет понять чем руководствуется и воспринимает ситуацию другой человек-то он воспользуется 2 — ой позицией восприятия. Наверняка все мы слышали фразу «Встать на другое место.. «

Но есть ещё и 3-я позиция, как объективный взгляд со стороны. Она отличается от других тем, что при оценке ситуации позволяет отстраниться от содержания конфликта. Такая техника, как «Решение коммуникативной ситуации с помощью 3 позиций восприятия» помогает формировать новые способы поведения для зависимой личности. Как отмечает наш специалист центра «Доверие » регулярная тренировка техники диссоциации позволяет в любой ситуации просто и эффективно управлять своими эмоциями, так как эмоции являются инструментами в их руках , и это знание делает эмоциональный самоконтроль выбор счастливых.

Странница Вк: https://vk.com/doverie_live