Психическое здоровье — тема, которая, с одной стороны, у всех на устах, а с другой, мало кому понятна.
Она имеет огромное значение, и все же часто понимается неверно и сводится к простому отсутствию психических заболеваний. Но на самом деле понятие психического здоровья выходит за рамки этого заблуждения.

Что такое психическое здоровье.
Начнем, собственно, сначала.

Психическое здоровье-состояние хорошего самочувствия, при котором человек может по максимуму использовать свои способности, справляться с жизненными стрессами, эффективно работать и участвовать в жизни общества. Это определение не просто фокусируется на аспекте «болезни», а скорее подчеркивает аспект «хорошего самочувствия».
Психическое (часто его еще называют ментальным или психологическим) здоровье-это чувства, мышление, эмоции и настроение. Это характеристика жизни, которая влияет на мысли, поведение, эмоции человека.

Связь между психическим и физическим здоровьем очень сложна и существенна. Они не разделены, как могло бы показаться, а представляют собой две части единого целого. Ментальное состояние может напрямую влиять на физическое, и наоборот.

Иметь хорошее психическое здоровье- это труд самого человека.Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания,человеку нужно самому совершать определённую работу.
Тут уместно вспомнить прекрасную поговорку: «Каждый человек кузнец своего счастья».

В здоровом теле — здоровый дух.
Известно, что физическая активность помогает здоровому психологическому настрою. Когда человек делает что-то нужное и важное для себя, это становится залогом хорошего настроения и психического здоровья.

Психическое здоровье — это обширная и сложная тема.Осознание факторов, влияющих на ментальное состояние, и знание способов его улучшения — это ключ к более счастливой и полноценной жизни.Главное помнить, что улучшение психического здоровья — это путешествие, а не забег на скорость.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live