Контактный адрес: info@doverierc.ru

Зависимый не должен быть голодным, злым, усталым, одиноким

У химически зависимых в реабилитационном процессе есть такое правило — следить, чтобы не быть в следующих состояниях-голодным, рассерженным, одиноким и уставшим.

Это правило-полезно, ведь далеко не секрет, что у зависимых людей есть паттерны, даже если речь не идёт о веществах.

Практически в любых зависимостей (наркомания, алкоголизм) такая методика используется для профилактики, предотвращения срыва.
Потому что срыв — это клапан, который открывается чаще всего именно в стрессовой ситуации, при переизбытке кортизола, чтобы выровнять состояние.

Голод и усталость -сами по себе тригтеры резких эмоциональных реакций.

Питание является основой жизни.

Влияние питания на здоровье человека доказано учеными из различных отраслей и сфер.
При любых нарушениях питания резко снижается способность противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, стрессам, повышенным умственными физическим нагрузкам.

Мы -это то, что мы едим, эта истина знакома каждому уже давно.Если сравнить тело человека с домом, то еда-это строительный материал, фундамент, который обеспечивает ему должное функционирование. Согласитесь, что мало кто захочет строить себе дом из плохих, не качественных материалов, и знать, что рано или поздно этот дом придет внегодность? Так и с питанием. Чтобы чувствовать себя активным, бодрым, оставаться работоспособным в течение всего дня, и быть здоровым, важно питаться сбалансировано и правильно.Приемы пищи должны быть некогда человек уже зверски голоден, а заранее.
Поэтому, мы, специалисты центра «Доверие» и работаем над этими привычками. Одну за одной.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live