Зачастую источник проблем кроется в самом человеке, в его мышлении и убеждениях.
С раннего детства человек постигает правила поведения в обществе, учится понимать, что хорошо, а что плохо, приобретает привычки как здоровые,так и вредоносные, мешающие гармоничному существованию.

Когнитивностью в психологии называется способность человека реагировать на происходящее вокруг в соответствии со своими убеждениями.

Когда человек переживает трудности, то испытывает страх, бессилие, злость. Эти негативные реакции являются «привычкой» именно так воспринимать тревожные события. А определенные установки могут заставляют человека совершать необдуманные поступки и неадекватно общаться.

Поэтому психолог центра «Доверие» использует в работе множество когнитивно поведенческих упражнений,которые имеют одну цель-научить пациентов помогать себе самостоятельно воздействовать на себя, свое мышление и поведение, уменшать негативные реакции, тревоги и страхи, снимать стресс, бороться с депрессией, повышать жизненную активность и лучше узнавать самого себя.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live