Медитация и йога входят в комплексный подход реабилитации центра «Доверие». Лечение наркотической или алкогольной зависимости –это длительный и непростой процесс. Без комплексного подхода, как показывает мировая и наша собственная клиническая практика, справиться с такими опасными недугами, как алкоголизма и наркомания, невозможно. Поэтому за основу нашего лечебно-восстановительного курса мы берем не только методики терапевтического сообщества, гештальт-терапию, программу 12 шагов и индивидуальные консультации, но и занятия всевозможными духовными практиками.

Йога-терапия является одним из мощных эффективных инструментом в лечении и реабилитации зависимых.

Одним из основных преимуществ йоги для психического здоровья является ее способность уменьшать стресс и беспокойство. Занятия йогой помогают снизить уровень кортизола гормона , вырабатываемого в ответ на стресс. Это может помочь облегчить симптомы тревоги и улучшить общее настроение. Йога так же включает в себя упражнения на глубокое дыхание , которые помогают успокоить ум и способствуют расслаблению, улучшает концентрацию.

Йога-терапия — система оздоравливающих практик.
Занятия йогой — это не спорт в привычном его понимании.

Йога — это форма упражнений, направленных на самосознание и принятие себя. Практика йоги может помочь повысить самооценку и создать позитианый образ тела. Кроме того, йога может помочь развить чувство внутренней силы и устойчивости, что может повысить общую уверенность в себе.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live