Оптимисты думают, что лучшее впереди. Пессимисты думают наоборот. Но, а как же тот миг, удивительный миг между прошлым и будущем.

Многим людям давно известен гештальт-принцип «здесь и сейчас», но мало кто действительно умеет присутствовать в собственной жизни. Успокоить «бег мыслей» , научиться «жить в настоящем моменте» -пожалуй, одна из сложных задач для многих людей.
Для обретения единства и гармонии между телом и мыслями, существует прекрасная система – йога.

Практика йоги — это не только асаны и сосредотачивание на правильном дыхании. Йога — это целая философия и очень хороший инструмент в лечении наркомании и алкоголизма.

Далеко не секрет, что йога — это практика, которая работает не только с физическим телом, но и оказывает серьёзное воздействие на сознание человека. Йога — это комплексный подход. Ведь не зря само понятие переводится, как «единение». В йоге всегда происходит единение ума и тела посредством физической нагрузки, дыхания и медитации. Йога учит концентрироваться и держать внимание. Учит человека быть осознанным и счастливым.

Практика йоги говорит, что все есть энергия. Это значит, что все, куда человек направляет свое внимание, наполняет его. Любые мысли являются определенным видом энергии и имеют свойство проявляться в материальном мире. Простой пример: если человек постоянно угрюм, всегда думает о чем-то плохом, чего-то боится, то в жизни он будет сталкиваться со страхами и переживаниями, его наполняющими. Это закон последовательности.

Люди, которые практикуют йогу, помнят о том, что все есть энергия, и очень трепетно относятся к тому, что происходит в их сознании. Они используют практику йоги для того, чтобы переключить мыслительный поток в позитивное русло. Порой так сложно остановить мыслительный процесс, но можно научиться не цепляться за негативные мысли.
Практика йоги дает возможность человеку преодолеть ограничения ума, научиться живому восприятию действительности и не упускать жизнь вокруг себя.

Практика йоги помогает резидентам центра «Доверие» работать с собственной энергией и управлять ей, направлять ее в правильное и позитивное русло.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live