Часто в работе с пациентами центра «Доверие» возникает тема «принятия себя». Как правило, никто сразу с порога не говорит «хочу научиться принимать себя», хотя и такое бывает.
В большинстве случаев вопрос звучит»как принимать себя» появляется как логическое продолжение другой темы.
Иногда приходится слышать и такую точку зрения, весьма категоричную: «не хочу принимать себя».

Менять себя можно только научившись принимать себя таким, как есть.

Казалось бы, это взаимоисключающие вещи: принятие и изменение.

Принятие себя это — прежде всего знание и понимание своих сильных и слабых сторон. И только на основе этого знания можно компенсировать слабые стороны, с опорой на сильные.

Внутренняя согласованность, понимание сильных и слабых сторон — непременные атрибуты зрелости и цельности человека.

На первый взгляд быть собой легко. Ведь физически человек всегда являемся тем, кто он есть. Однако внутреннее состояние может отличаться. Человек может хотеть одного, к примеру, быть более открытым, общительным и смелым с другими людьми, а на практике оставаться зажатым и неуверенным в себе. Согласованность происходит, когда мировоззрение, желания и мотивы реализуются совместно, без особых усилий и противоборств.

Чтобы стать собой, нужно, как ни странно, понять, кто ты и что ты. Чем интересно заниматься? К чему есть способности, а к чему нет? Как я себя вижу в мире и среди других? Ответы на эти основополагающие вопросы дают пищу к размышлению и формируют ориентиры, из которых складывается целостная,
непротиворечивая и работающая модель своего «Я».

Слабые стороны для людей сложно принимать, лишь потому что это их уязвимость.
Нельзя слабую сторону сделать сильной без затрат большого количества ресурсов.
Хотя при этом у каждого слабого качества есть сильная сторона, у сильного качества есть и слабые стороны. Принять эти стороны могут помочь различные упражнения, а также большая работа с психологом, который направит и поможет прийти человека к своей целостности.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live