Срыв — это не провал.

Слово срыв пугает. У многих оно звучит как приговор.
«Я сорвался — значит, всё насмарку».
Но, мы специалисты центра «Доверие» на срыв смотрим иначе.
Не как на провал, а как на сигнал. Это момент, когда человек не справился с чем-то внутри и пошёл по самому знакомому пути. Автоматическому.
В таких случаях вещество — не про удовольствие. А про обезболивание. Оно даёт временное, быстрое, знакомое облегчение.

Важно понять: срыв не стирает весь путь, который уже был пройден.

Это не откат в начало. Это точка, из которой можно увидеть больше.
Что именно вызвало напряжение? Какие чувства были не вынесены? Чего не хватило? Что уже помогает, а что ещё не работает?

Процесс восстановления от срывов — это не просто механическая работа.

Исследуйте природу срывов и открывайте истинные причины, стоящие за ними. Узнайте, как эмоции могут стать вашими союзниками, а не врагами в попытке восстановиться.
Отнеситесь к срыву рационально, с принятием, сочувствием к себе и прощением.

Помните, что возврат к привычном способу снять напряжения не равен бесконечному повтору одних и тех же действий; это также возможность для нового осознания себя.

Срыв — это не конец пути.

Важно понимать:срыв не разрушает результат, его разрушает только бездействие после.

Сделайте хоть какой-то шаг: позвоните или напишите кому-нибудь, даже если не хочется и это кажется бессмысленным.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live