Контактный адрес: info@doverierc.ru

Утренняя зарядка в лечении наркомании и алкоголизма

Утро — самое важное время для человеческого организма, от которого зависит весь день. Начало дня -для многих не самый приятный момент. Мало кто просыпается, как в фильмах, счастливым, разбуженный солнечным зайчиком. У большинства утро ассоциируется с усталостью и отсутствием желания что- либо делать. А некоторые и вовсе просыпаются уже без настроения и какой-либо мотивации. Настроиться на продуктивный день в таком состоянии нелегко. Но, наши специалисты, знают как помочь изменить утренний настрой у пациентов центра «Доверие». Как раз для этого и нужна зарядка, утверждают специалисты центра «Доверие».


Утренняя зарядка дает импульс центральной нервной системе, в результате чего уменьшается усталость и повышается энергия. Звучит как рекламный лозунг, но это правда — зарядка является самой крутой энергетической добавкой. Это отметили многие выпускники центра «Доверие» и добавили в свой распорядок дня в повседневной жизни. Тренировка с утра улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ, питательные вещества и кислород быстрее поступают в мышечную ткань. В результате, чего человек чувствует себя бодрым и энергичным. Начиная утро с лёгкой зарядки, мозг вырабатывает «гормоны счастья» — серотонин, дофамин, эндорфин. Если с утра дать организму физическую нагрузку, в течение дня человек будет чувствовать себя намного лучше, а стрессовые ситуации сможет воспринимать чуть спокойнее. Кстати, и психолог центра «Доверие» поддерживает идею того, что любые умеренные, физические нагрузки помогают в комплексном лечении и восстановлении в заболеваниях наркомании и алкоголизма.

Странница VK: https://vk.com/doverie_live