Каждый кто хоть раз пытался «завязать» с зависимостью знает как это сложно. Даже после прохождения лечения и реабилитации бывшего в зависимости человека может посещать желание выпить, сделать ставку, принять дозу. Его может провоцировать на это окружение, стресс и даже собственный мозг, ведь зачастую алкоголь, наркотики и ставки служат средством поощрения.

Сложно оставаться трезвым и чистым в социуме, где так много соблазнов. Например, друг предлагает выпить по бутылочке пива, для него это будет просто приятным время препровождением, для Вас же может стать причиной срыва. Поэтому важно помнить, что Вам и Вашим близким пришлось пережить, ради чего и ради кого Вы встали на путь восстановления.

Конечно, пройти такой путь в одиночку и восстановиться в социуме одному очень сложно, поэтому РЦ «Доверие» осуществляет поддержку людей прошедших реабилитацию. С ними работают опытные психологи и бывшие зависимые, которые давно побороли свою болезнь. Также специалисты проводят беседы с близким кругом зависимого, помогая понять, что он чувствует и как ему помочь.

Однажды приняв решение оставаться чистым и трезвым Вы делаете самый большой и главный шаг на пути к жизни здорового, полноценного человека. Но возвращение в социум и жизнь в нём вносят свои коррективы, чтобы оставаться верным своему решению, стоит придерживаться следующего:

• оградите себя от искушений — попросите близких не пить/ не употреблять/ не делать ставки, избегайте компаний и людей, которые соблазняют и испытывают Вас, помните, что один маленький глоток или лотерейный билетик, могут перечеркнуть весь Ваш прогресс;
• не пренебрегайте поддержкой — будь то друзья, семья или специалисты центра, посещайте групповые занятия, общайтесь с такими же как Вы, не замыкайтесь в минуты слабости;
• оставайтесь стойким — легко поддаться искушению, поэтому всегда напоминайте себе, почему Вы решили бросить и как поменялась Ваша жизнь после принятия решения;
• поощряйте себя — как и говорилось раньше, алкоголь, наркотики и ставки часто служат поощрением, поэтому решив «завязать» важно найти другие способы награждать себя, это может быть что угодно от покупки интересной книги до поездки в другую страну;
• будьте активны — наполните жизнь вещами и людьми, которые Вы любите, не оставайтесь одни, найдите занятие, которое всегда привлекало Вас и совершенствуйтесь в нём, помогайте другим справиться с зависимостью.

Главное что Вам стоит помнить — жизнь без зависимости прекрасна и Вы можете добиться абсолютно всего.