Еда-это базовая потребность человека. Как сон, вода, дыхание. Как часто многие задумываются о том, насколько важно научиться закрывать эти первичные нужды, чтобы двигаться дальше, в сторону наполнения и дарования, любви, общения, познания самого себя и мира. Часто люди не придают значения в течении дня этим базовым потребностям. А зря. Ведь всё взаимосвязано.Если человек мешает себе правильно закрывать базовые потребности, то тем самым он тормозит и восхождение вверх по пирамиде Маслоу.Здесь всё взаимосвязано.
По рациону можно легко определить как он ощущает себя и какое настроение ему присуще в этот момент. Ведь психоэмоциональное состояние влияет на то, что человек ест, а еда, в свою очередь, на настроение человека. Например, нехватка витамина Д и железа у человека вызывает апатию, сонливость и отсутствие энергии.
Не стоит так же забывать о важности дисциплины и режима-теории маленьких шагов, когда ежедневные систематически действия ведут к достижению большей цели. Например, регулярное сбалансированное питание обеспечивает не только необходимыми микроэлементами организм человека, но и влияет на выработку нейромедиаторов или же наполняет гормоном «счастья», который влияет на ощущения интереса к жизни.
Какой же можно сделать вывод? Всё взаимосвязано. Нужно и важно помнить, что придерживаясь сбалансированному рациону пищи,режиму сна и отдыха,человек делает первые шаги, шаги в заботе о себе, шаги к большим возможностям!

Странница Вк: https://vk.com/doverie_live