K нам
часто приезжают гости.
И сегодня к нам в центр «Доверие» приехали наши выпускники.

Все наши выпускники благодарны стенам реабилитационного центра, его коллективу-они смогли помочь начать новую жизнь.

Надо сказать, что сегодня было неформальная встреча и мероприятие, которые проводили не коллектив центра, а совсем наоборот.
Выпускники центра «Доверие» организовали настоящий релакс день для всех в доме .

Но, какая же встреча наших выпускников без бани? Ведь это уже стало доброй традиций: встретиться всем вместе,пообщаться, попариться и пожарить шашлык.

Такой досуг не только оздоравливает, но и заряжает положительными эмоциями всех участников.
Умение по-настоящему расслабиться и отдохнуть — это не роскошь, а необходимость.
Это очень важный навык, который просто необходим, чтобы ощущать счастье и гармонию в жизни.

Увы, в повседневной жизни многие часто откладывают на потом встречу с друзьями, а в результате удивляются, откуда взялась депрессия и апатия.Мы живем в веке постоянной связи и социальных сетей, где все находятся на расстоянии одного клика. Однако, несмотря на все удобства, которые нам предоставляют современные технологии, встречи с друзьями иногда забываются или откладываются на потом. Мы можем общаться через мессенджеры, видеозвонки и соцсети, но ничто не заменит теплоту и энергию, которую мы получаем во время личных встреч.

Замечательно проводить время вместе с друзьями, делиться новостями и жизненными событиями. И, конечно же, такие выходные дни в хорошей компании оставляют в нашей памяти незабываемые воспоминания.

Мы благодарим от всего коллектива и пациентов центра «Доверие» за дружественную встречу наших выпускников.

Continue reading «Встреча выпускников»

Помните, как в детстве многие из нас рисовали на полях тетрадки на уроках? Как будто таким образом пытались отпустить сознание в полет, не думать ни о чем и расслабиться. С такими задачами работает и арт-терапия.

Рисование и другие формы творчества помогают людям избавиться от стресса, войти в состояние потока и отпустить сознательный контроль. Также арт-терапия помогает лучше понять себя: свои мотивы и стремления, страхи и сомнения. Их мы прячем глубоко в себе, но именно они делают нас такими, какие мы есть, и зная о них, мы можем взять под контроль свою жизнь.

Сегодня мы бы хотели поговорить о
техники работы с обидой.

Работа с обидой является одним из основных направлений арт-терапевтической практики, так как обида может оказывать серьезное влияние на эмоциональное состояние человека и его поведение в жизни.

Ключевая цель работы с обидой в арт-терапии является нахождение способов выражения эмоциональных переживаний и принятия их, а также развитие способности к саморегуляции
.
Одной из распространенных техник работы с обидой в арт-терапии является техника «Разрыв на части». В ходе этой техники пациент центра «Доверие» создаёт рисунок, на котором изображены все элементы, связанные с обидой. Затем разрезает или разрывает рисунок на части. Эта техника позволяет клиенту пережить обиду в процессе создания рисунка и затем переработать ее в новый опыт, который можно использовать для лучшего управления эмоциями в будущем.

Continue reading «Арт терапия»

В своей жизни люди испытывают целый спектр различных эмоций, без которых невозможно представить себе существование человечества. Одни эмоции делают человека счастливыми, другие напротив, несут негатив, составляя основу действий и побуждающих к ним.

Эмоциональное напряжение- психическое состояние, характеризующееся как возрастание интенсивности эмоций и переживаний. Эмоциональное напряжение является психофизиологическим состоянием организма, связанным с естественным выражением эмоциональных реакций.

Эмоции украшают нашу жизнь, делают ее более полной.

Радость, удивление, благодарность — все это эмоции, которые человек испытывает постоянно. И, если позитивными эмоциями мы делимся охотно, то негатив очень часто держим в себе.
Накопление негативных эмоций, при отсутствии навыков избавления от них, способно привести к росту и накоплению эмоционального напряжения.

Иногда простые навыки эмоциональной разгрузки помогают эффективно справиться с наплывом негативных эмоций, сохранить психическое и соматическое здоровье.
Есть множество способов снятия эмоционального напряжения, которые помогают человеку снизить внутреннее напряжение и улучшить самочувствие. И один из них является физической активностью.Занятия спортом или любая физическая активность на свежем воздухе являются простым способом улучшить психическую и физическую форму.

Эмоциональная разгрузка не является одноразовой процедурой в расписании мероприятий. Регулярное применение различных способов эмоциональной разгрузки позволяет пациентам центра «Доверие» поддерживать баланс и предотвращать накопление стресса.

Continue reading «Эмоциональная разгрузка»

Обида. Знакомое состояние, в котором многие люди причисляют себя к «жертвам несправедливого отношения», «заложниками обстоятельств» и если бы не они: «негодяи», то было бы счастье!

Обида — манипулятивное чувство, которое взращивается с целью воздействия на других людей для того,чтобы «подсадить» на чувство вины.

Существует несколько определений состояния обиды, учитываемых специалистами, занимающимися ее коррекцией.
Психология понимает под обидами неоправданные ожидания относительно поступков других людей и ситуаций.

То есть по факту, обида возникает тогда, когда некий субъект А чего-то ожидал от субъекта Б, а субъект Б этого не выполнил. Или поступил как-то, как субъект А совершенно от него не ожидал. Высокая степень обидчивости обычно связана с тем, что в некоторых областях человек просто не может мыслить шире определенной ситуации. И это не его вина, а его беда. Многие взрослые с детства приучают ребенка что в некоторых моментах «должно быть только так, а не иначе», и ребенок, который потом становится взрослым, всю жизнь ожидает этого «так», а когда сталкивается с тем, что ситуация развивается иначе — испытывает обиду.

Обида также связана с понятием справедливости. И когда субъект Б поступает несправедливо по мнению субъекта А, у последнего возникает реакция обиды как ответ вида «ты не должен был так поступать, но поступил» . Но при этом почему-то забывается, что понятие справедливости -у каждого субъекта и у каждого социума может быть свое представление о справедливости.

Но, что люди так считают ядом, может оказаться лекарством.

Обида — это необходимое состояние, которое помогает лучше понять смысл своих ожиданий и требований, даёт возможность изменить в случае необходимости свои убеждения, стратегии поведения.
Не смотря на то, что обида- это неизбежная часть нашей жизни, мы имеем возможность выбирать, как на нее реагировать.Для того, чтобы преодолеть чувство обиды, важно быть честным с собой. Зачастую обида — это всего лишь проявление внутренних конфликтов и неудовлетворенных потребностей. Размышляя о том, что именно задело, мы можем обнаружить более глубинные причины и начать работать с ними.

Continue reading «Работа с обидами»

В плену иллюзий.

На пути принятия своей болезни у каждого зависимого выстраивается система иллюзий и отрицания.

Главная проблема с которой сталкиваются и родственники наркоманов или алкоголиков и специалисты, работающие с ними — это неспособность честно посмотреть на свою жизнь и увидеть разрушения, приносимые употреблением.
А причина заключается в том, что зависимый всеми способами пытается избежать тяжелой для себя утраты, ведь отказ от употребления — это серьёзная потеря в жизни каждого зависимого.
Длительное время его жизнь выстраивалась вокруг употребления, вещество заняло ведущую роль в системе его ценностей.

Система иллюзий и отрицания — это ряд барьеров, выстраиваемых психикой зависимого для защиты своего употребления.
Чтобы не сойти с ума, разум человека старается рационально объяснить поступки, совершенные под воздействием алкоголя или наркотика. Так человек все дальше уходит от реальности, ему все сложнее осознать свою проблему.
Окружающим может казаться, что человек придумывает. Надо понимать, что это не совсем ложь. В голове зависимого происходит проецирование своей ситуации, а при запущенном течении заболевания подключаются еще и затемнение сознания, эйфорическая память и подавление негативных мыслей и чувств. Человек перестает адекватно оценивать реальность и себя в ней.

Находясь в отрицании, алкоголик или наркоман игнорирует то, что с ним происходит, не видит происходящего с ним и не признаёт последствия употребления.

Преодоление отрицания является самым долгим и сложным процессом в лечении зависимости, а для пациента болезненным и не приятным. На этом этапе пациент активнее всего выражает сопротивление. Работа с отрицанием происходит преимущественно через терапевтические задания.

Зависимость — это не только физическая потребность, но и комплекс иллюзий, которые могут затруднять путь к выздоровлению. Осознание этих иллюзий и работа над ними — важный шаг на пути к свободе.И каждый шаг к пониманию своей зависимости — это шаг к новой, более здоровой жизни.

Continue reading «В плену иллюзий»

Сегодня статья о том, почему маска для людей -спасение, и почему неискренность делает человека несчастным?

Маска,что это?

Людей, которые носят «маски» , легко узнать по раздражению, которое у них вызывают другие люди, действующие иначе.У любого человека, который нападает, обвиняет, вешает ярлыки- внутри маленький ребёнок,не получивший в детстве любовь. Этот ребёнок злится, что кто-то делает так, как хочет. Так же нельзя! Ещё с детства он усвоил, что нужно соответствовать, нужно давить свои потребности, ограничивать себя, чтобы заслужить одобрение. A теперь это просто вросло и стало частью человека.

Маска — это образ, который презентуется окружающим вместо истинного «Я».

Люди надевают психологические маски для достижения разных целей. Чаще всего они необходимы:

Для защиты — когда есть страх, что тебя настоящего никто не оценит и не полюбит. Демонстрация агрессии, упертость, громкость, и кажется, что такого человека уж точно никто не сможет обидеть. Так личность защищает себя от эмоциональной боли.
Для самоутверждения — человек уверен, что определенное поведение создаст ему позитивный имидж в восприятии окружающими.

Психологических масок и образов, у одного человека может быть великое множество. Однако, какой бы не была цель использования маски, результат один — истинные эмоции, чувства, переживания скрываются.

Личность, у которой есть четкая система ценностей, цели и веры в себя, не нуждается в масках.
Она смело демонстрирует эмоции, высказывает мысли и максимально самореализуется, без крови и пота, потраченных на психологические маски.

Вера в себя, вера себе-вот, к чему нужно стремиться.

Быть самим собой, невзирая на мнение других. Позволить другим быть другими. Дать себе право любить, открываться и не быть заложником страха. По крайней мере, для одного человека, который может принять его точно-это он сам.Только в этом случае человек станет неуязвимым к трудностям, взлетам или падениям.

Это большой путь эмоционального взросления.
Большая радость-разрешить себе стать собой, таким, какой есть. Это огромное счастье повзрослеть, перестать зависеть и начать делать свою жизнь такой, как хочется. С уважением к себе и своим желаниям и чувствам. С уважением и принятием выбора других.

Continue reading «Маска, что это?»

8 марта — это праздник наполнен особым смыслом, радостными и светлыми чувствами. Он символизирует традиционное, передающееся из поколения в поколение, бережное отношение к женщинам.
В адрес всех женщин сегодня звучат самые добрые и нежные слова.

«Мы желаем настоящего женского счастья» — такое поздравление звучит достаточно часто в адрес женщины. И каждая отлично понимает о чем речь. При этом однозначно ответить на вопрос, что же такое женское счастье очень сложно.

Счастье для каждого свое.

Четкой формулировки нет, но можно описать счастье, как некий момент, который вызывает в человека положительные эмоции.

Счастье — это мираж, состояние о котором мы все время мечтаем, мы его желаем друг другу, но обретаем так редко и так быстро утрачиваем
это состояние.

Секрет женского счастья — в отношении к жизни.

Поэтому важно учиться слушать себя и ощущать в настоящем моменте.
В каждой жизненной ситуации пробовать искать положительные моменты.

Так что же такое женское счастье -жить в моменте, ценить его и получать удовольствие.

Но, как часто мы все люди выпадаем из свое жизни и не живем в настоящем.
Это потерянное время, которое можно было бы направить на себя и приблизить счастье.

На пути к счастью очень важно понять, осознать, что мешает нам быть счастливым,возможно, это мы сами…

Каждый человек счастлив на столько на сколько может себе позволить.

Разрешайте себе быть счастливой, создавайте моменты, которые потом превратятся в воспоминания.
Время пройдет и спустя годы, вы с уверенностью скажите, я прожила счастливую жизнь!

Continue reading «Праздничный день»

Практика йоги испокон веков помогала человеку поддерживать состояние душевного равновесия и общей удовлетворенности.

Кто сегодня не слышал о психосоматическом характере большинства болезней?

Тело помнит все, что происходило с человеком в жизни, оно как бы выстраивается сообразно тому, что человек делал, чувствовал, о чем думал, что сказал; что не позволил себе сказать.
Непрожитые эмоции, боль, стресс остаются в теле в виде зажимов и блоков. Они накапливаются с годами, хронические напряжения перерастают в болезни.

Но, человеческий организм- мудрая саморегулирующаяся система, настроенная на исцеление, если порезать палец, ранка сама затянется.

Самый ближний путь к счастливой и наполненной жизни лежит через тело, дыхание и расслабление.
Воздействуя на тело с помощью практики йоги можно добиться некого раскрепощения тела, «включения его в жизнь» и запуская механизмы самоисцеления.

Практика йоги помогает пациентам центра «Доверие» научиться слышать себя.

Есть много стереотипов о том,что йога «только для гибких» или что это «некая религия», — но это не так. Йогой занимаются миллиарды людей по всеми миру и каждый в своем ввиде получает ту пользу, которую он готов взять от этой мощной системы оздоровления тела и ума.

Практика йоги, по мнению специалистов центра» Доверие «, включает в себя не только физические упражнения,но и направляет на развитие и процветание человека, освобождая его от всего, что делало его несчастным и нездоровым.

Continue reading «Йога»

Развитие полноценной личности и нравственного потенциала невозможно, если мы будем говорить об этом абстрактно, не вводя пациентов центра «Доверие» в тот своеобразный, яркий, неповторимый мир, который веками создавала фантазия русского народа. Лучшие качества национального характера: уважение к своей истории и традициям, любовь к Отечеству в целом, в частности врождённое чувство прекрасного, стремление к гармонии — всё это являют нам творения народных традиций нашей страны. Наша культура богатейшая, сильная своим духом. У России великое прошлое, и будущее её тоже должно быть великим. Как развить любовь и уважение к Родине, так чтобы это не просто было красивым, звучным словосочетанием, а определяла внутреннюю сущность человека? Здесь, очевидно — хранить, беречь и развивать традиции нашего народа. Так как культура и традиции формируют людей, как личность. Поэтому важно об этом помнить. Одним из главных, сохраненных нами интересных культурных праздников, является Масленица.

Этот веселый праздник известный каждому нам с детства. Сегодня специалисты центра «Доверие» провели большое мероприятие, в честь проводов зимы. Яркие краски этого незабываемого праздника позволят всем участникам этого мероприятия окунуться в атмосферу русской традиции и подарить им необыкновенные впечатления.

Continue reading «Масленица»

Каждый год 23 февраля в России отмечается важный и значимый праздник -День защитника Отечества.

Это не просто день
почитания солдат и
бойцов, служащих и защищающих страну во время невзгод!
Эта знаменательная дата уже превратилась в своеобразный
неофициальный «день всех мужчин».

Этот день олицетворяет все то, что женщины ценят в мужчинах: силу, ответственность и мужество.

Мужество — это качество, которое всегда вызывало восхищение.

Мужество- это не только физическая доблесть, но и способность быть верным своим принципам. Оно проявляется в умении принять ответственность за свои действия и решения, в готовности противостоять несправедливости и защищать правду, даже если этот путь полон трудностей.

В свете современных реалий мужество приобретает новые грани. В эпоху социальных изменений, глобальных вызовов и быстрых технологических преобразований, мужество — это готовность адаптироваться и оставаться верным себе. Это не позволяет страху парализовать действия, а страхи и неуверенности -управлять судьбой. Такое мужество обращено не только к внешнему миру, но и внутрь, требуя самоанализа, осознания своих слабостей и работы над ними.

Мужественные люди всегда умеют признавать свои ошибки и учиться на них, они не боятся столкнуться со своими слабостями и преодолевать их. Мужество — это не отсутствие страха, а способность действовать несмотря на него.
Примером истинного мужества можно считать стоицизм, когда человек сохраняет самообладание в самых тяжелых обстоятельствах. Это качество позволяет преодолевать внутренние конфликты и внешние угрозы, не теряя чувства собственного достоинства.

Мужество — это компас, который помогает оставаться на верном пути, когда все вокруг туманно и неопределенно. Это свет, пробивающийся через мрак, и напоминание о том, что в любом из нас заложен потенциал великой силы и стойкости.

Поздравляем с Днем защитника Отечества всех мужчин и от чистого сердца хотим пожелать сохранять спокойствие и уверенность в любой жизненной ситуации, совершать добрые поступки, беречь и крепко любить своих родных, заботиться о будущем и с успехом достигать больших высот!

Continue reading «Важный и значимый праздник»