Всем известно, что для человека самое ценное — это жизнь. Поэтому надо ценить это самое ценное -свою жизнь. И конечно, важно любить людей, которые составляют значительную часть жизни!

Очень важно любить жизнь — бесконечно красивый танец жизни, который ведет через самые разные моменты-одиночества, радости встреч, полноты близости, горечь разочарований и радость побед и приобретений и многих , многих других.
Многие придают слишком большое значение не тому, что важно.
Люди слишком часто придают значение тому, что не так важно, что не является главным, но тому, что кажется таким-иллюзорно важным.

Одни люди остаются позитивными постоянно,многие думают, что это дар, но на самом деле они просто радуются своей жизни. Другим же тяжело найти что-либо положительное в их жизни, и даже самые хорошие события, кажутся им не достаточно хорошими.

К большому сожалению, в последнее время среди людей мы встречаем последствия негативного отношения к жизни.

Многие люди заполняют развлечениями пустоту и безысходность. Пьют, чтобы забыть о плохом. Убегают от реальности наркотиками.

Эти занятия многих людей отвлекают от внутренней пустоты и бесцельности, и на какое-то время может создавая впечатление «насыщенной и интересной жизни». Тем более, что современный мир предоставляет человеку бескрайний выбор способов «развлечься». В сущности, размеры этой разросшейся «индустрии удовольствий» прямо пропорциональны отсутствию здоровых ориентиров у людей. Чем больше пустоты — тем больше требуется средств для её заполнения.

Жить — как ни странно, на первый взгляд, звучит, большой труд.

Жизненный путь человека нелёгок. Все мы сталкиваемся с трудностями, все переживаем тяжёлые моменты.
Есть чёрные и белые полосы. Трудность заключается в том, чтобы чёрная полоса не сбила человека с верного пути, не обессилила его и не заставила возненавидеть жизнь, отказаться от неё.
Что бы не случилось, нужно искать силы и жить дальше.

Жизнь- это движение, постоянное развитие, поиск.Человек чувствует, что живёт, когда занимаемся спортом, учится, становится родителем. Жизнь наполняется смыслом, когда человек видит результат своего труда, чувствует свою значимость, необходимость и полезность другим.
Чтобы картина жизни оказалась яркой, гармоничной, каждое мгновение нужно трудиться над ней.
Иначе жизнь превращается в тихое и мучительное существование.
Поэтому каждый день, каждая минута жизни должна быть наполнена смыслом, в любом поступке должна быть заложена цель.

Так что такое жизнь?

Наверное, смысл кроется в самой жизни и в eë продолжении.

Жить- это прекрасно!

Continue reading «Любовь к жизни»

Связь мозга и тела очевидна всем.
Многие области мозга активно вовлечены в управление телом. Мозг собирает информацию о состоянии мышц, суставов, кожи человека и делает всё, чтобы они работали лучше.

Но эта связь работает и в обратном направлении.

Через тело можно воздействовать на мозг, повышая его эффективность, работоспособность и когнитивные возможности. Другими словами, если меняется тело, то изменится и работа мозга
Через тело можно воздействовать на мозг, повышая его эффективность, работоспособность и когнитивные возможности.
Другими словами, если меняется тело, то изменится и работа мозга.

Исследования на эту тему ведутся давно, получено немало доказательств , того, что спорт укрепляет не только тело, но и мозг человека.

Физическая активность — это лекарство. Она помогает мозгу стать умнее, а телу- сильнее. Спорт содействует обучению и развитию новых сетей в мозге и улучшают его работу.

Исследования показывают, что даже легкие физические упражнения приводят к «перезагрузке» мозга, прояснению мышления и улучшению концентрации внимания.

Занятия спортом — это не просто тренировка тела или тренировка ума. Это ещё и инвестиция в будущее.

Continue reading «Польза от занятий йогой»

Мозг человека — это мощный инструмент, позволяющий мыслить, анализировать и принимать решения. И он нуждается в тренировке и заботе.

Поддержание когнитивных функций головного мозга, способствует продуктивности, работоспособности и активному долголетию, для этого очень важно тренировать мозг.

Упражнения для мозга с каждым разом становятся для человека все более привычным делом. Это происходит от того, что чем больше ученые узнают о функционировании мозга, тем больше люди отдают себе отчет в важности сохранения своего когнитивного здоровья, также как и всего тела человека.

Упражнения для мозга в своем роде как физические упражнения. Так же как и мышцам человека, мозгу необходимы постоянные упражнения для того, чтобы быть в форме и быть здоровым.

Для оптимального упражнения для ума, для того чтобы постоянно упражнялись все области мозга, является выполнение наибольшего количества новых и различных когнитивных занятий. Этот уровень физической формы требует наличие более полной и ориентированной на тренировку мозга программы.

Многие люди думают, что вспомнить из юности игру шашки или шахматы- это полезно как упражнения для мозга. Ясное дело, что это лучше, чем ничего не делать и это правда, но если постоянно повторяется тот же самый вид упражнений для мозга, они также превратится во что — то обыденное и уже не будут тренировать соответствующим образом все необходимые атрибуты для поддержания здоровья мозга и хорошего физического здоровья в целом.

Так что самая идеальная программа тренировки ума — это та, которая отметит сильные и слабые стороны человека.Ну, а мы, в свою очередь,специалисты центра «Доверие» создаем разный комплекс упражнений, которые дадут участникам мероприятия именно ту тренировку, которая необходима им для сохранения мозга активным и здоровым.

Или как сказал Шекспир «Все готово,
если умы тоже готовы».

Continue reading «Когнитивная зарядка»

Традиции любого сообщества играют важную роль в обучении человека ответственности и свободе.

Они устанавливают правила, в рамках которых каждый участник отвечает за свои поступки и выбор, что в свою очередь способствует развитию чувства свободы и независимости.

Помимо 12 шагов, нацеленных на перерождение человека внутренне, в программе есть свои 12 традиций и 12 принципов, позволяющих выздоравливающим людям стать полезными членами общества.

Традиции- это не строгие правила, которые неукоснительно должны соблюдаться, а некие ориентиры, которые помогают человеку в жизни.
Постепенно, изучая традиции, человек начинает вносить их в свою повседневною жизнь.

Традиции учат человека здоровой коммуникации с другими людьми. Когда человек практикует принципы, заложенные в традициях и применяет их в своих отношениях со всеми людьми,жизнь зависимого становится более управляемой.

Давайте на примере рассмотрим первую традицию.

Первая Традиция говорит о, что всегда нужно думать об общем благополучии, а не только о своем собственном.

Первая традиция касается единства.

Единство, которое приносит гармонию и рост.
Единство с другим человеком,с группой, с семьей, с работой, где на первом месте стоит общее благополучие, а не личная правота своего мнения.
У зависимого человека конфликтами сопровождались все отношения: рабочие, семейные, с родственниками, с друзьями, бросаясь в атаку, с намерением донести и доказать человеку, где он прав и почему другой человек не прав.

Единство стимулирует людей к большему взаимопониманию и эмпатии.
Оно учит ставить общие интересы выше личных амбиций и конфликтов.
Через традиции зависимый учится жить по-новому, учится относится друг другу с понимаем, терпением и любовью.

Традиции создают условия для развития чувства ответственности и свободы, помогая людям не только выздоровливать, но и обретать новый смысл в жизни, становясь все более зрелыми и независимыми личностями.

Continue reading «Понимание и разбор традиций»

Свое пристрастие к наркотикам люди оправдывают внешне весьма убедительными доводами.

Например, говорят, что «наркотики придают жизни разнообразие», «наркотики помогают решать жизненные проблемы», «наркотик делает свободным».

Человек, рассуждающий таким образом, находится в ловушке собственных иллюзий, он не видит и не осознает истинную цену расплаты за свою роковую в жизни ошибку.
Подобные рассуждения — это путь в никуда.

Разрушить мифы и иллюзии о наркотиках могут реальные истории из жизни. Ни один человек не скажет: «Да, я хочу стать наркоманом».

Откуда тогда берутся наркоманы? Кто и как становится жертвами наркотиков? Любопытство или желание быть «крутым», какой из мотивов проникает в сознание человека?

… Мы употребляли для радости, а стали несчастны.
Мы употребляли, чтобы стать общительными, а стали одинокими.
Мы употребляли, чтобы стать мудрыми, а стали невыносимыми.
Мы употребляли за дружбу, а стали врагами.
Мы употребляли, чтобы выспаться, а просыпались в крайней усталости.
Мы употребляли, чтобы обрести силу, а это ослабляло нас.
Мы употребляли, чтобы ощутить восторг, а это привело к депрессии.
Мы употребляли, чтобы успокоиться, а все кончалось трясучкой.
Мы употребляли, чтобы приобрести уверенность, а нам стало страшно.
Мы употребляли, чтобы легче текла беседа, но наша речь стала путанной, а слова неразборчивыми.
Мы употребляли, чтобы сократить число наших проблем, а они множатся на наших глазах.
Мы употребляли, чтобы ощутить себя в раю, а оказались в аду.
Мы употребляли, чтобы быть умными, а погрузились в безумие….

Зависимость — это комплекс иллюзий, которые могут затруднять путь к выздоровлению. Осознание этих иллюзий и работа над ними — важный шаг на пути к свободе.

Не забывайте, что вы не одни, и помощь всегда рядом. Каждый шаг к пониманию своей зависимости — это шаг к новой, более здоровой жизни.

Continue reading «Иллюзии»

Еще древнегреческий врач Гиппократ говорил, что человека, впервую очередь, необходимо лечить словом. А уж если не получается таким образом получить результат, то давать лекарства. Организм человека достаточно хорошо защищен,   обладает огромным потенциалом и ресурсами для восстановления.

Био-психо-социо-духовный подход в лечении любых заболеваний известен, как мы видим, еще со времен Гиппократа.

Возможно,поэтому на протяжении многих веков этот подход доктора использовали неосознанно.

И только в конце позапрошлого века он стал широко использоваться во многих странах для лечения расстройств психики и других функциональных заболеваний.

Не стали исключением алкоголизм и наркомания.

Человек существо сложное, которое состоит не только из тела (биологической сферы), но и социальной сферы, психологической и духовной, которые тесно взаимосвязаны друг с другом, взаимодействуют между собой и взаимопроникают одна в другую. 

Изменение в одной из них неизменно влечет изменения во всех остальных.

Так как человек — существо целостное.

Поэтому мы, специалисты центра «Доверие», рассматриваем химическую зависимость с точки зрения био-психо-социо-духовной

модели заболевания.

Несмотря на всю сложность реабилитации зависимости, при наличии комплексного подхода к лечению, возможно  достичь стойкой и многолетней ремиссии.

Понимание химической зависимости как заболевания существует, по меньшей мере, с прошлого века, хотя в обыденном сознании все еще прочно засел стереотип, что если человек употребляет наркотики и алкоголь, то единственная причина этому — его непутевость и слабая воля. 

Любая болезнь происходит от слова боль. То же происходит и с химической зависимостью,- употребление рано или поздно привносит в жизнь зависимого проблемы, вызывающие душевную и физическую боль и дискомфорт во всех сферах жизни человека.

Химическая зависимость-это отнюдь не привычка.Отличие от просто привычки,химическую зависимость невозможно преодолеть одним волевым усилием.

Употребление алкоголя и наркотиков — это следствие, а не причина. Хотя в дальнейшем это приводит к еще большим последствиям. Круг замыкается, и чтобы его разорвать, необходима помощь специалистов.

И не одного специалиста,а целый комплекс мероприятий, направленных на выздоровление.

Continue reading «Био-психо-социо-духовный подход»

Мы,специалисты центра «Доверие» в своей практике реабилитации редко встречали человека, который бы следовал по пути выздоровления и потерпел неудачу.

Не выздоравливают только те люди, которые не могут быть честными сами с собой.
Есть люди, страдающие от серьезных эмоциональных и психических расстройств, но многие из них все-таки выздоравливают, если у них есть такое качество как честность.

Многие зависимые думают, что можно найти более легкий, удобный путь. Но такого пути нет.

Помните, что вы имеете дело с алкоголем и наркотиком -хитрым, властным, сбивающем с толку! И без помощи человеку с ним не совладать.

Алкоголизм и наркомания — био-психо-социо-духовная болезнь. И, пожалуй, гораздо более духовная, нежели физическая болезнь.
Если бы зависимому человеку было дано взглянуть на свою духовную сущность, как на тело, он бы ужаснулся от представшего перед его глазами зрелища, подобно тому, как мы ужасаемся, глядя на жертв Освенцима. Жалкое, голодное существо на слабеньких ножках, жадно поглощающие
все, что попадает под руку-алкоголь, наркотики. На время ему кажется, что жажда и голод утолены, но проходит совсем немного времени и оказывается, что голод не утолен, хочется еще, и он опять хватает все, что попадается под руку, как вакуум втягивает внутрь все, что находится в непосредственной близости.

Зависимый часто не осознает, что же с ним не так, почему ему плохо, где источник его проблем. И не разобравшись, начинает заглушать боль наиболее доступными и быстро действующими средствами.

Вместо того, чтобы увидеть проблему и решать ее соответствующими средствами, человек начинает «убирать симптомы» проблемы. После дозы спиртного или наркотика уже не так плохо, появляется иллюзия, что проблемы нет.

Зависимость разрушает духовную сферу человека.

Когда у человека есть средство быстрого устранения дискомфорта, он разучивается видеть и решать проблемы.
В результате испытывает внутреннюю опустошенность, утрату смысла жизни и душевного покоя, ощущения гармонии бытия.
Потеря смысла жизни — это утрата свободы и любви, того, ради чего человек был создан.

Попав во власть зависимости от химического вещества, человек теряет свободу выбора, иными словами, теряет то, что делает его человеком.
Какой-то частью себя он понимает, что живет не так, что с ним что-то неладно, но, не имея сил отказаться от своей зависимости, человек начинает врать. Причем он врет не только на словах, но и живет ложью.

Парадоксально, но факт, что химически зависимый человек верит, что у него есть выбор употреблять или не употреблять, но всегда выбирает первое. На самом же деле, он лишен способности выбирать. Он живет в отрицании, следовательно, во лжи. А жизнь во лжи — это жизнь против совести. Ум создан для поиска истины и, если человек использует его для поиска поводов выпить или уколоться, для оправдания своих поступков, разум уже не может действовать с целью постижения правды.

В чем же заключается духовное выздоровление? Если коротко, то оно заключается в смещении духовного фокуса в сторону истинных ценностей и в обретении новых взаимоотношений.

Духовность — это та область жизни, в которой человеку предстоит найти и узнать многое о себе. Ключ к изменению духовного фокуса- это непредвзятый открытый ум и возможность эксперимента в духовной жизни, разрешение себе испытать, попробовать что-то другое непривычное.
В основе многих возможностей получения нового духовного опыта лежит возможность получать помощь. Человек не одинок. И мы, специалисты центра «Доверие» готовы дать богатейшую практическую информацию о том, что человеку нужно сделать, чтобы жить счастливой трезвой жизнью. Мы рассказываем о том, как можно научиться «жить сегодняшним днем».

Continue reading «Духовный аспект зависимости»

Чего хочет каждый ребенок? Конечно, любви. Это самое главное.

Любовь — это дать почувствовать ребенку, что он огромная ценность.
Любовь — это создать ему условия, в которых он чувствовал бы себя безопасно и стабильно. Условия, в которых он смог бы развить в себе сильные и слабые стороны, научиться любить мир и улучшать его своими творениями.

Любви не может быть слишком много.

Много может быть заботы, жалости, внимания, опеки. И порой для любви остается слишком мало места. Она вытесняется суррогатом (игрушки, сладости, жалость, чрезмерную заботу, замечания, условия, требования, ремень, упрёки — «под соусом любви» ).
А если ребенок не получил достаточно любви, то ему теперь придется столкнуться с двумя трудностями.Первая- он не умеет любить сам. Вторая- он не умеет принимать любовь и отличать ее от суррогата. А кроме того, он будет стремиться всю свою жизнь дополучить эту любовь, так как остался голоден.
Вот эта, возможно, самая сильная потребность и будет главным мотивом в жизни. Опасность в том, что процесс этот неосознанный и скрытый от человека.

И тут на сцену выходит химическое вещество.

Справедливости ради хочется отметить,что может повезти «чуть больше» , и человек встретит на пути поиска любви сигарету,азартную игру или обжорство, или, или, или…
И то, что человек встретит, даст ему ощущение любви. И не важно, что это будет. На какое-то время голод будет утолен. Ненадолго, так как его источник находится не внутри, а снаружи.

И теперь стоит человеку проголодаться, а любви хочется не реже чем пищи, он будет прибегать к этому источнику, как зверь к водопою. Как большинство животных погибает возле воды, теряя бдительность, так и человек не успевает порой уловить момент, когда он попадает в расставленные химическим веществом сети.

Коварное вещество дает ощущение любви. Под его воздействием зависимый раскрывает чувства, которые не умеет выражать в трезвом состоянии. И стоит ослабить контроль сознания под действием, например, алкоголя, как человеку становится легко и приятно оттого, что он может сказать своей жене про свою любовь. И к себе он лучше относится в эти моменты — жалеет, уважает, делает то, что хочет. Ну чем не любовь?

Как известно, самая сильная боль душевная. Хуже всего нам бывает от собственных негативных чувств.
Светлых, позитивных бывает так мало. А вещество помогает их испытать.
Похвалили ребенка и мозг сразу отреагировал.

Мы все нуждаемся в этом. Очень нуждаемся.

Вещество же упрощает этот процесс. Ничего не делаешь хорошего ни себе, ни другим, а чувства только позитивные. Такие моменты не забываются. Их хочется повторять и повторять. Ведь в них человек был самим собой. Все остальное время он, возможно, делал то, что требовали от него окружающие или терзался внутренними комплексами.

Что же касается химической зависимости, то научиться любить себя для алкоголика или наркомана значит бросить употреблять то, что его разрушает. Отказаться от всего, что причиняет вред телу и душе. Заботиться о себе и беречь, как самую большую драгоценность.

Если человек начал употреблять алкоголь или принимать наркотики, он себя не любит. А стало быть, жить не хочет. Значит, хочет умереть-спросите Вы? Неизвестно, быть может, он еще не решил.
Не решил потому, что не считает собственную жизнь ценностью.

И помочь ему найти самого себя и осознать свою ценность — единственный выход.

Continue reading «Групповая работа»

У химически зависимого человека есть свой бог. Имя ему — химическое вещество.

Взаимодействуя с веществом, человек находит для себя удовольствие, любовь и понимание. И все в одном стакане или дозе.

Невозможно не верить тому, кто дал человеку столько. Оно выполнило все свои обещания.Но, оно ведь не обещало, что все это даром?

Но время расплаты приходит так быстро, что человек просто не в силах убежать. Чаще всего это происходит тогда, когда петля уже туго затянута на шее.

Наша современная цивилизация часто способствует тотальному одиночеству. Человек задыхается от собственного гипертрофированного эгоцентризма. Ему становится плохо. И вот тут «на помощь» и приходят обезболивающие, дающие эйфорию, иллюзию свободы и счастья, — наркотические вещества.

Зависимость ведет к искажению всей духовной сферы человека и его страданию. Поэтому, не умаляя важность психологической помощи для зависимого,ему необходимо помочь прийти к духовному выздоровлению, иначе возвращение к употреблению неизбежно.

Подлинное выздоровление личности начинается тогда, когда человек перестает довольствоваться «суррогатом духовности»и поворачивается на путь к выздоровлению.
Этот поворот сделать нелегко.
Тут нужно пробиваться через собственный панцирь стереотипов и отрицания. В конце концов, через собственную лень и страх перед необходимостью заново учиться жить.

Continue reading «Духовная сфера»

Мало кто ожидает заранее, что в его семье появится алкогольная или наркотическая зависимость. Поэтому, когда признаки этой беды все же оказываются — близких охватывают страх перед последствиями и перед осуждением в обществе, стыд, чувство вины, обиды, злость, отчаяние. Теряя эмоциональную трезвость, члены семьи часто неспособны сориентироваться, куда им лучше обратиться за помощью, как им себя вести. Этим активно пользуются разные «нетрадиционные целители» u прочие шарлатаны. Впрочем, и не каждый священник может дать грамотный совет. В нашем обществе, несмотря на то, что уровень распространения разных зависимостей давно напоминает массовую эпидемию — царит непонимание сущности болезни. И потому «оказание помощи» сводится к использованию простых и быстродействующих мер — в виде «кодировки», «капельниц» и т.д. Но опыт давно показал, что такой упрощенный подход не помогает, и только теряется драгоценное время: зависимость имеет свойство прогрессировать.

Так что же делать, когда наличие проблемы уже явно, но больной и слышать не хочет о необходимости что-то менять в своей жизни?

Мы можем повлиять на других людей, изменяя наше отношение к ним.

Шансы на успех тем выше, чем больше членов семьи работает в этом направлении.

Состояться необходимым изменениям могут помочь следующие рекомендации :

1. Следует усвоить, что зависимость — это болезнь, а не «ярлык» и позор для семьи. Нужно принять этот факт и перестать его стыдиться.
2. Истерики и морали — обычно дают эффект, обратный желаемому. Скорее всего, зависимый давно знает все, что Вы ему хотите сказать. Нотациями и криками можно только заставить его защищаться и давать пустые обещания.

Практика показывает, что в одиночку с этой семейной болезнью не справиться. Нужна помощь извне. Ведь родные сами теряют контроль над собой (эмоциями, поведением) -как зависимый потерял контроль над употреблением. Помочь им могут квалифицированный психолог, психотерапевт и работа консультантов по химической зависимости.

Выход возможен, и он значительно проще, чем может показаться на первый взгляд. Возьмите свою судьбу в собственные руки и подарите себе и своему близкому долгую, здоровую и счастливую жизнь. Обращайтесь за консультацией к нам!

Continue reading «Выход есть»